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孕妇能吃菠萝吗 孕妇吃菠萝的好处
发布时间:2019-08-02 09:49
来源:仕馨月子会所

菠萝我相信很多人都非常喜欢吃,到了夏季菠萝也非常受欢迎,菠萝里边外形美观汁多味甜并且富含丰富的营养成分,这让很多人爱不释手的原因,孕妇作为特殊群体能不能吃菠萝呢,孕妇能吃菠萝吗?孕妇吃菠萝的好处?

菠萝我相信很多人都非常喜欢吃,到了夏季菠萝也非常受欢迎,菠萝里边外形美观汁多味甜并且富含丰富的营养成分,这让很多人爱不释手的原因,孕妇作为特殊群体能不能吃菠萝呢,孕妇能吃菠萝吗?孕妇吃菠萝的好处?
 

孕妇能吃菠萝吗 孕妇吃菠萝的好处

一、孕妇能吃菠萝吗

每次到了菠萝大量上市的季节,一个个香甜的波萝,让人看着就直流口水了,而且菠萝外形美观汁多味甜。菠萝体内含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分,具有清热解暑、生津止渴、开胃消食、利大小便的作用,所以,是非常适合孕妈妈吃的热带水果哦。如果是有过敏史,或者孕后第一次吃有过敏现象的孕妈们最好就是不要吃菠萝哦!
 

孕妇能吃菠萝吗 孕妇吃菠萝的好处


二、孕妇吃菠萝的好处

每100克的菠萝里面含有水分、蛋白质、脂肪、纤维、尼克酸、钾、钠、锌、钙、磷、铁等人体所需的营养元素。另外,它还含多种有机酸及菠萝酶等。重点是菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿哦。

除此之外,菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、解热、消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功用,对于孕妇也同样有效哦!
 

孕妇能吃菠萝吗 孕妇吃菠萝的好处


三、孕妇吃菠萝的注意事项

1、要吃新鲜的菠萝:

不同品种的菠萝,颜色也有所不同,但大多数是黄色的。成熟的菠萝有果香,同样大小的果子以重者为佳,有腐烂或霉点的应当抛弃。新鲜菠萝可以用报纸包好常温保存或冰箱冷藏保存,一般可保存2~3天。新鲜菠萝或罐头菠萝都可以单独食用,或放在甜饼、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中,也可以同肉一起吃。

2、吃前用盐水浸泡:

由于菠萝中含有刺激作用的物质和菠萝蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,然后放在淡盐水里浸泡30分钟,再用凉开水浸洗,去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡,也可避免菠萝病的发生。这样处理一下,适当的吃一些菠萝,能起到补充蛋白质的作用。当然,不主张一次吃的过多,因为菠萝里含有五羟色胺,有收缩血管、升高血压的作用。

仕馨月子会所小编介绍了孕妇能吃菠萝吗?孕妇吃菠萝的好处?具有清热解暑、生津止渴、开胃消食、利大小便的作用,所以,是非常适合孕妈妈吃的热带水果哦,中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、解热、消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功用,对于孕妇也同样有效。

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