在坐月子的时候，那么饮食是很有讲究的，在这个时候可以多吃一些蛋白质的食物，这样对身体的恢复也是有很大的好处，并且可以多喝一些汤，那么做月子可以吃什么？做月子能洗澡吗？
 

一、做月子可以吃什么

坐月子期间可以多吃一些含有维生素以及蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤以及乌鸡汤等促进产奶，也可以多吃一些补血补气的食物，如红糖水、枸杞以及红枣等，禁止吃辛辣刺激生冷的食物。
 

二、做月子能洗澡吗

坐月子是可以洗澡的。生完孩子之后，身体的代谢速度会明显上升，代谢比较旺盛，体内的分泌物也比较多，所以皮肤会变得非常的油腻，可通过洗澡的形式来防止病菌的产生。顺产产妇可选择在一周之后洗澡，剖宫产产妇可选择在10天以后洗澡。洗澡的次数可以根据天气来选择，炎热夏天可以每天都洗澡，寒冷冬天，可每隔2~4天左右洗一次澡。
 

三、坐月子可以吹空调吗

如果是在夏天坐月子，门窗关闭不开空调，室内温度太高，身体中的热量无法排除，不但产妇身上会起痱子，甚至还有可能会出现中暑的情况，对于产后恢复是不利的。但是产妇身体比较虚弱，加上毛孔都是张开的，如果吹风后可能会导致头痛，筋骨酸痛，感冒等症状出现，所以坐月子的时候可以用空调调节室温，可以把空调的风扇开向上方，避免空调直吹产妇，也要避免空调吹地。

做月子可以吃什么？坐月子期间可以多吃一些含有维生素以及蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤以及乌鸡汤等促进产奶，也可以多吃一些补血补气的食物，如红糖水、枸杞以及红枣等，禁止吃辛辣刺激生冷的食物。这些食物是比较好的，所以这些食物也是很好的。