在备孕的时候，大家还是应该测出排卵期，因为在排卵期同房怀孕的几率是很大的，所以大家可以了解下的，这样才是最好的，并且几率比较大的，但是怎么样算排卵期？排卵期有什么症状？
 

一、怎么样算排卵期

1、月经来潮前14天，例如月经规律的女性，月经周期为30天，排卵期则是在月经周期的第16天。

2、通过其它的方法来推算排卵期，例如可以采取排卵试纸进行推算。

3、可以采取基础体温法，一般女性在排卵之后，因为孕激素的作用体温会升高0.3-0.5℃。
 

二、排卵期有什么症状

1.白带性状的改变,大部分女性在排卵期间会出现阴道的分泌物增多,呈现明显的透明状、拉丝的白带。

2.排卵期间会有一些出血,这一部分女性在排卵期间会有少量的咖啡色的分泌物或者淡粉色的分泌物,也可以是白带中含有血丝,也叫排卵期出血,通常会持续2-3天。

3.腹痛也是排卵期常见的症状,表现在两次月经中间期出现的下腹部坠痛及肛门的坠痛。

4.基础体温升高,平均比基础的体温升高0.3-0.5℃。
 

三、排卵期不能吃什么

在排卵期的时候建议最好不要吃活血的食物，因为在临床上如果是排卵以后黄体形成，在黄体内或多或少都会有少量的出血，如果再吃活血的食物可能会导致黄体内出血量增多，引起压力增大，在临床上严重的可能会导致黄体破裂的现象，所以不能吃活血的食物。

怎么样算排卵期？月经来潮前14天，例如月经规律的女性，月经周期为30天，排卵期则是在月经周期的第16天。通过其它的方法来推算排卵期，例如可以采取排卵试纸进行推算。这些方法都是比较好的，所以各位可以试一下的。