在女性遇到月经不调的时候，那么首先应该找到具体的原因，这样才能更好的改善这样的情况，因为月经不调的原因是很多的，并且症状也很明显，那么月经不调症状有哪些？月经不调如何调理？
 

一、月经不调症状有哪些

1、经期提前

月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

2、经期延迟

月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低；无排卵者，基础体温单相。

3、经期延长

月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。
 

二、月经不调如何调理

1.注意保暖 女性要非常注意腿、脚的保暖,若是下肢保暖做得好,全身都会觉得很暖和。另外,很好不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前可以泡脚,脚热了更加容易入睡。

2.加强运动 清早起来做做运动,可以让血液循环和新陈代谢加速,整天都会充满活力,不容易发冷。像简单的爬楼梯、原地跳跃等都能够有助于强化体温调节能力。

3.注意饮食 多吃含烟酸的食物和B族维生素,可以扩张末梢血管,改善手脚冰冷;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,尽量避免吃生冷的食物;适当吃些辛辣食物,如辣椒、胡椒、芥末等能够促进血液循环。
 

三、月经不调吃什么好

对于气血不足引起的,患者可以多服用补益气血的食品或药品,如红枣、赤豆、桑葚子、猪肝等食物,以及人参、当归、川芎、桃仁、红花等中草药,可通过气血调补,调整月经不调;对于血脉瘀阻引起的,可以服用活血通络类药物,如丹参、红花,严重者可用三棱、莪术等药物,祛除瘀血。

月经不调症状有哪些？月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。这些都是月经异常的症状的，各位可以了解下的。