婴儿的辅食做法是很有讲究的，因为现在孩子在添加辅食的时候需要讲究很多的问题，毕竟现在孩子还比较小，所以辅食的选择要容易消化一些，这样对宝宝的胃部发育比较好，那么婴儿辅食食谱大全是什么？婴儿吃辅食的最佳时间是什么时候？
 

一、婴儿辅食食谱大全

1、米粉

原料：1匙米粉，温水，做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

原料：硒米，做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

3、青菜泥

原料：青菜，做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
 

二、婴儿吃辅食的最佳时间

婴儿辅食最好的时期是4~6个月,当婴儿到4~6岁时,母乳基本上就不能满足婴儿正常生长和发展所需要的营养素。因此此时应给宝宝添加适量的辅食,辅食应先从易消化的食物开始添加,如米糊或蔬菜泥、水果泥、肉泥等。
 

三、婴儿吃辅食的好处

1、补充铁质

随着宝宝一天天长大，宝宝在母体内储存的某些营养素已快耗尽，需要及时从食物中获得，尤其是铁质，而无论是母乳还是奶粉本身就是贫铁食物，所以我们更需要给宝宝添加含铁食物以作补充，辅食就是一种很好的补铁方式。

2、补充蛋白质

母乳的营养价值会随着时间的推移而降低，其中蛋白质的质量与含量也就难以保证，但肉、肝、鱼、蛋、豆制品等食物都富含丰富的优质蛋白质，妈妈们可以将这些食材做成不同口味的辅食，来为宝宝补充身体发育所需的蛋白质。

3、补充维生素

维生素是宝宝身体发育不可缺少的营养物质，宝宝在生后的最初6个月生长发育特别快，需要消耗大量的维生素C和维生素D等，如果是纯母乳喂养，那么维生素含量势必难以跟上，所以通过辅食来补充维生素也是辅食喂养的一大好处。
 

婴儿辅食食谱大全是什么？米粉，原料：1匙米粉，温水，做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。这些对宝宝的辅食添加是很有帮助的，并且也是比较容易消化的哦！