在上海选择月子中心，那么选择的方法是很多的，但是面对这么多的月子会所品牌，应该如何选择出比较合适的月子中心，这是比较重要的因素，下面我们来看下上海月子会所那家比较靠谱？坐月子坐多少天？
 

一、上海月子会所那家比较靠谱？

仕馨上海旗舰店是仕馨登陆魔都的首家门店，主打崭新的门店形象和多元化的专业护理服务。

门店选址于上海普陀区的武宁公园周边地块，旨在让母婴人群身处闹市中也能感受到绿树环绕的氧吧居住氛围，体验到“闹中带静”的精致型月子生活。以仕馨独栋大厦的运营模式，实行酒店式安全管理，打造一片安全、私密的舒养空间。

内置多间融合中西文化风格精粹的月子套房，配备设施齐全的多功能房间，如雅致舒适、阳光充足的育婴室，开阔敞亮的婴儿游泳区，独立私密的产后护理室等等。

仕馨力求让上海的新生家庭，真正感受新生的喜悦，以崭新的姿态，迎接新的健康生活。

二、坐月子坐多少天

女性坐月子的天数一般坐42天左右。按照民间的坐法，从分娩的第1天算起到月子结束一般需要30天左右，但是从医学的角度看，女性的生殖系统想要恢复到孕前的状态，则需要42天左右。一般要等到子宫内的恶露排除干净，而且子宫的功能恢复正常，宫颈口关闭，阴道褶皱逐渐恢复弹性，这个过程一般比民间坐月子的时间要长，所以要坐42天左右。
 

三、坐月子饮食的注意事项

1、不宜快速进补，以免得不偿失。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。

2、不宜食生、冷、硬的食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、不宜食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。