只要是女性，其实都会来月经的，因为月经是很重要的，这是能否怀孕的第一步，也是很关键的，所以想要备孕的女性，那么就要让月经正常，这样才能备孕成功，但是月经不调该怎么办？月经不调的症状是什么？
 

一、月经不调该怎么办

以多做体育运动改善月经不调的现象，也可以选择中药的汤剂进行调理，也可以选择补气血的药物进行改善，引起月经不调的原因，可能是因为内分泌紊乱造成的，也可能是因为如果情绪低落或者是精神和工作压力大，也可能会出现月经不调的现象。如果出现子宫瘤或者是卵巢囊肿也可能会出现月经不调。
 

二、月经不调的症状

月经不调主要表现在月经周期，经期及经量等发生改变，如果出现月经不调，对排卵以及受孕都会有较大影响。正常的月经周期是28天左右，经量在30~80毫升，经期在3~7天。如果不在正常范围内，比如经期先后不定期，经期延长，经量增多等需要及时检查明确原因，比如内分泌紊乱或者子宫内膜病变等。
 

三、月经不调吃什么好

食调养首先要做到月经来潮的前一周的食宜清淡，多吃些易消化，富营养的食物。还有绿叶蔬菜，水果不能少，多水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。其次是月经期间，可以多吃些水果，但是不是所有的水果都能吃，像是梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，月经期间一定要远离。而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性食品在月经期间可以多吃。

月经不调该怎么办？以多做体育运动改善月经不调的现象，也可以选择中药的汤剂进行调理，也可以选择补气血的药物进行改善，引起月经不调的原因，可能是因为内分泌紊乱造成的，所以现在就要找到具体月经不调的原因，这样才能更准确的治疗。