宝宝饮食是非常重要的，因为在六个月之后宝宝就需要添加辅食了，但是在添加辅食的时候要注意很多问题，这样对宝宝的胃部发育是有好处的，那么下面我们一起来看看七个月宝宝食谱安排是什么？七个月宝宝能吃辅食吗？
 

一、七个月宝宝食谱安排

1、早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右。

2、上午9点：鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。

3、中午12点：米粥或者是面条一小碗，适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末，一般添加的量最好是粥的三分之一。

4、下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右。

5、晚上7点：喂养母乳或者牛奶150ml,再适量的添加一些辅食，不过量不要太多。

6、晚上11点：喂养母乳或者牛奶180ml左右，180ml的量如果满足不了宝宝的需求，可以适当的加量，一般是添加20ml左右即可。
 

二、七个月宝宝能吃辅食吗

七个月宝宝辅食食谱可以让宝宝多吃一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，还要让宝宝吃一些水果泥，或者是蔬菜泥，还有鸡蛋羹等容易消化的食物，再给宝宝增加辅食的时候一定要适量，不要一次性让宝宝吃太多，有可能会导致宝宝出现消化不良的情况。
 

三、七个月宝宝的辅食有哪些

1、胡萝卜米粥

此时的宝宝可以吃一些粥了，胡萝卜里面主要是补充维生素A的，给宝宝喝可以帮助宝宝增长视力、骨骼发育的。而且胡萝卜粥也简单，首先把胡萝卜洗干净切成块，放在锅里蒸熟后捣成泥，然后米粉加水调成糊糊再加入胡萝卜搅拌均匀就可以吃了。
 

2、鱼肉泥

鱼肉特别嫩，而且入口就会化。它里面含有很高的蛋白质可以给宝宝提供营养，促进宝宝的生长。鱼要选择新鲜的、刺少的来给宝宝吃。做法是把鱼肉洗干净，把皮和刺都去掉，放进开水锅里面炖20分钟左右，然后把鱼肉捞出来，用小勺捯成泥状来给宝宝吃。
 

七个月宝宝食谱安排是什么？上述已经介绍了宝宝食谱的安排，那么可以参考一下，宝宝在吃辅食的时候首先要选择比较容易消化的食物，这样宝宝就不会出现消化不良的症状了，但是饮食要均衡，这样也是最有营养的哦！