月经期对一个女性朋友来说也是很重要的，经期需要注意的事情也有很多，而且饮食也要有所注意，经常吃冷食会导致宫寒严重还可能导致不易怀孕，今天我们主要跟着小编来聊一聊月经期能喝咖啡吗以及月经期吃什么好？
 

一、月经期能喝咖啡吗

在月经期时尽量不要喝咖啡，如果长期养成喝咖啡的习惯，可以适当的喝一点，但是不要喝浓咖啡，要泡淡一点。在月经期时失血多、精神比较差容易犯困，如果必须工作的，喝咖啡可以进行提神，但不要喝的太多以免影响月经。对于有痛经现象的，一定要尽量避开工作日，多休息，避免疲劳，吃能够快速补充能量的食物，如红糖水、热豆浆，要注意忌口，不要吃辣椒、冰冻的食物，避免引起腹痛和经期延长，建议要保持外阴的清洁、卫生。
 

二、月经期吃什么好

女性月经期间，由于盆腔充血，气血瘀滞，会出现下腹部酸痛不适症状；另外，由于失血而造成身体匮乏无力、四肢酸痛等症状。所以月经期间女性首先要补充蛋白质，比如适当的吃牛肉、羊肉、排骨类的食品；另一方面也要吃新鲜的水果，比如芒果、橘子、橙子、葡萄、樱桃、火龙果、榴莲等等，可以补充多种维生素、矿物质、葡萄糖类，有利于体质的恢复。也可以吃干果类，比如大杏仁、开心果、核桃类。
 

三、月经期有什么注意事项

1.月经期间首先要注意保暖，忌食生冷辛辣刺激食物，避免胃部不适和因受寒引起痛经。

2.避免剧烈运动，以免经血逆流引起子宫内膜异位症，从而导致痛经和不孕。

3.禁止性生活。

4.经期要避免阴道内放药或者阴道内的治疗，避免医源性感染。

5.经期要保持心情愉快，不要紧张、劳累、生气等，以免引起内分泌失调导致月经不调，痛经等疾病发生。
 

月经期能喝咖啡吗？在月经期时尽量不要喝咖啡，如果长期养成喝咖啡的习惯，可以适当的喝一点，但是不要喝浓咖啡，要泡淡一点。那月经期吃什么好？要补充蛋白质，比如适当的吃牛肉、羊肉、排骨类的食品。