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当前位置:首页 > 孕期饮食 > 孕妇可以吃茄子吗 孕妇吃什么好
孕妇可以吃茄子吗 孕妇吃什么好
发布时间:2020-03-02 14:27
来源:仕馨月子会所
浏览:1986

孕妇需要补充营养众所周知,对吃水果蔬菜对胎儿和自己都有好处,但是孕妇饮食也是有禁忌的,这点我们必须了解,尤其是孕初期吃了禁忌食物有可能会导致流产的,那么我们先看看孕妇可以吃茄子吗?孕妇吃什么好?
 

孕妇可以吃茄子吗 孕妇吃什么好


一、孕妇可以吃茄子吗

孕妇是可以吃茄子的,茄子中含有丰富的维生素P,能够增强毛细血管弹性,预防微血管破裂出血,保持心血管正常机能,而且,茄子中含有丰富的维生素E,可以降低血液中的胆固醇水平,对于孕妇皮肤保养也是很有帮助的。但是,要注意茄子性味甘寒,属于寒凉性质的食物,身体虚弱、容易腹痛、腹泻的孕妇不宜多吃茄子,吃的时候选择新鲜茄子,不能吃老茄子,老茄子含有大量的茄碱,食用后对人体是有害的。


孕妇可以吃茄子吗 孕妇吃什么好


二、孕妇吃什么好

1.一般最好是选择富含维生素C的水果蔬菜,这样是对孕妇和胎儿一个很好的 保障

2.再就是鱼类,一般需要吃鱼,但是不能过多,一个星期吃一次就够了!而且吃鱼会比较聪明

3.鸡蛋一天吃2-3个就行了,营养非常丰富的一个食材,对宝宝的大脑发育最好了

4.冬瓜也可以选择吃一些,水分比较足,而且还有维生素,比干喝水强多了!

5.芹菜可以防止妊娠,这个是非常必要的,而且还能降低高血压,房子孕妇血压高对胎儿不好
 

孕妇可以吃茄子吗 孕妇吃什么好


三、孕妇饮食的原则

孕妇在饮食营养方面,要遵循全面、充足、均衡的原则,充分均衡的营养的摄取要从计划怀孕就开始注意。特别是绿叶蔬菜中所含的叶酸,是初期胎儿神经系统发育所必需的元素。对于营养的要求在成功怀孕后更高,应该有目的、有计划地制定每天的食谱。

孕妇可以吃茄子吗?孕妇是可以吃茄子的,茄子中含有丰富的维生素P,能够增强毛细血管弹性,预防微血管破裂出血,保持心血管正常机能,而且,茄子中含有丰富的维生素E,可以降低血液中的胆固醇水平,对于孕妇皮肤保养也是很有帮助的。

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