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当前位置:首页 > 孕期饮食 > 孕晚期食谱大全及做法 孕晚期有什么注意事项
孕晚期食谱大全及做法 孕晚期有什么注意事项
发布时间:2020-01-20 10:42
来源:仕馨月子会所
浏览:1991

孕妇饮食很重要,孕妇初期开始我们就有必要给孕妇制定营养食谱,以至于孕妇可以营养均衡,保证胎儿的快速成长,但是很多人都不知道怎么给孕妇制定食谱,今天我们跟着小编先来了解孕晚期食谱大全及做法?孕晚期有什么注意事项?
 

孕晚期食谱大全及做法 孕晚期有什么注意事项


一、孕晚期食谱大全及做法

1、首乌小米粥

健康贴士:首乌小米粥有益气养血的作用,尤其适用于气虚而致的子宫脱垂。做法:将何首乌用纱布包裹,与米同煮粥,粥熟前将鸡蛋打入,并加白糖少许,煮熟。


2、生姜羊肉汤

健康贴士:可以健脾益气、温补肾阳,适合冬季食用。做法:步骤一:将羊肉洗净,切成小片,生姜洗净,切片,一起放入沙锅中,加适量清水、盐,用文火炖6小时,用筷子搅匀。步骤二:山药去皮,洗净,切片。另取一锅,倒入羊肉汤1大碗,加入山药片煮烂,倒入牛奶煮沸,即可饮汤食肉。
 

孕晚期食谱大全及做法 孕晚期有什么注意事项


二、孕晚期有什么注意事项

1、准备待产包。一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包,既可以慢慢挑选、慢慢准备,又不至于遇到突发状况手忙脚乱。

2、孕晚期睡姿:孕晚期最好选择向左边侧躺着睡,靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床,比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺的话,腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高。这样腿的血液循环变好,减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。

3、肚子疼:在孕晚期,准妈妈夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛,有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊,切不可拖延时间。
 

孕晚期食谱大全及做法 孕晚期有什么注意事项


三、孕晚期要做什么检查

1、一般检查:测血压,数脉搏、听心肺等;观察面容有无贫血;了解病史(妊娠时间、不适症状、有无慢性疾病史、遗传史、早产、流产、宫外孕、胎盘早剥、前置胎盘史);检查下肢有无水肿。

2、超声波检查:做这项检查是要帮助了解胎位,了解胎儿发育是否正常,必要时了解胎儿是男是女。前置胎盘也需用超声波诊断。

3、腹部检查:测量腹围、宫高、检查胎位、胎心、胎头是否入骨盆、估计胎儿大小,这样可以有利于通过检查得知以后需要采取哪种方法进行生产,如果是胎儿比较大的话可以采取剖腹产,如果是胎儿比较小的话可以采取顺产的方式进行生产。
 

孕晚期食谱大全及做法?首乌小米粥有益气养血的作用,尤其适用于气虚而致的子宫脱垂。做法:将何首乌用纱布包裹,与米同煮粥,粥熟前将鸡蛋打入,并加白糖少许,煮熟。生姜羊肉汤,可以健脾益气、温补肾阳,适合冬季食用。

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