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怀孕了不能吃什么 怀孕初期的注意事项
发布时间:2019-11-18 14:22
来源:仕馨月子会所

怀孕后就成特殊保护对象,有很多东西都需要注意,尤其饮食,如果饮食不当会引起腹泻甚至导致流产,这就是为什么孕妇饮食需要禁忌,可还是有很多人不知道禁忌什么,那我们就来看看怀孕了不能吃什么?怀孕初期的注意事项有哪些?

怀孕后就成特殊保护对象,有很多东西都需要注意,尤其饮食,如果饮食不当会引起腹泻甚至导致流产,这就是为什么孕妇饮食需要禁忌,可还是有很多人不知道禁忌什么,那我们就来看看怀孕了不能吃什么?怀孕初期的注意事项有哪些?
 

怀孕了不能吃什么 怀孕初期的注意事项

一、怀孕了不能吃什么

1、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

2、山楂

孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。

3、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。
 

怀孕了不能吃什么 怀孕初期的注意事项


二、怀孕初期的注意事项

1、心情

心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应只要正确对待处理,一般3个月后会逐渐恢复正常。避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适,可采用少吃多餐的办法,注意饮食清淡,不吃油腻和辛辣食物,但一定要坚持进食,否则会影响孕妇健康,也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品,如杨梅、柑桔、醋等,以增加食欲,帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂,以补充其营养。

2、工作

早孕妇女的工作性质和条件,凡是接触有害物质,如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的,就应申请暂时调离这些工作岗位,以免这些有害因至少影响胚胎发育,造成畸胎。
 

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三、怀孕初期吃什么好

孕早期是胎儿主要器官,特别是神经系统发育形成的时期,应该特别注意营养均衡。这个时候很多孕妇会有食欲不振,恶心呕吐等早孕反应,应该尽量选择自己喜欢的食物以增进食欲。比如要饮食清淡,吃易于消化的食物,还要少食多餐,保证热量的摄入。另外要注意补充叶酸。叶酸是一种水溶的维生素,它能够促进蛋白质的合成,关系到胎儿神经系统的发育。所以补充叶酸是可以预防胎儿神经管畸形的。

怀孕了不能吃什么?菠菜含有草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育,山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,罐头食品里加入一定量的添加剂都是不建议吃的。

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