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经期能喝豆浆吗 经期喝豆浆的好处
发布时间:2019-11-18 13:57
来源:仕馨月子会所

女性朋友的经期也需要营养补充,而且经期饮食还需要注意,但很多人都不知道经期怎么注意,经期吃什么好,吃什么可以补充营养,经期也算是女性朋友的一个特殊时期,我们看一下经期能喝豆浆吗?经期喝豆浆的好处有哪些?

女性朋友的经期也需要营养补充,而且经期饮食还需要注意,但很多人都不知道经期怎么注意,经期吃什么好,吃什么可以补充营养,经期也算是女性朋友的一个特殊时期,我们看一下经期能喝豆浆吗?经期喝豆浆的好处有哪些?
 

经期能喝豆浆吗 经期喝豆浆的好处

一、经期能喝豆浆吗

回答是可以的,豆浆中还含有丰富的植物蛋白,可促进脂肪,胆固醇的排泄,对防止便秘,预防肥胖具有很大的帮助,氨基酸,补充身体所需要的营养素,同时还有使血液中的胆固醇保持最低的状态,可让血液变得更清洁,起到一个软化血管,稳定血压的作用,对于防治现代人高发的三高等心脑血管疾病具有很大的帮助。

 

经期能喝豆浆吗 经期喝豆浆的好处

二、经期喝豆浆的好处

1、经期期间喝豆浆可以补充雌激素

豆浆中含有丰富的卵磷脂,大豆蛋白,大豆异黄酮等物质,这些物质具有补充雌激素的作用,对于女性而言,补充雌激素可以延缓衰老,减少乳腺癌,子宫癌等癌症的发生。

2、经期期间喝豆浆可以调理内分泌

豆浆中含有丰富的“黄豆苷原”,这是一种植物雌激素源,具有调节女性内分泌的作用,改善女性更年期综合征,中年妇女尤其要多喝豆浆。

3、经期期间喝豆浆可以预防肥胖

豆浆中含有大量的不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸能防止脂肪堆积在人体内,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解,起到预防肥胖的作用。
 

经期能喝豆浆吗 经期喝豆浆的好处


三、经期喝什么好

1、红糖

女性生理期,卵巢很容易就发寒,这样容易引起月经不调等,这个时候喝点红糖水的话,不仅能够活血散寒,为身体补铁补血,还能够促进身体排出污血哦。

2、百合

百合我们很多人都吃过的,它的营养价值也是非常高的,而且还有延缓衰老的作用。经常吃的话,有利于调节激素水平,减少卵巢囊肿的发生。

3、葛根

有些女性对葛根可能不是很熟悉,葛根中含有丰富的雌激素,而女性在月经期间,雌激素容易流失,因此女性在月经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素,从而达到帮助子宫排出废血的作用。
 

经期能喝豆浆吗?当然是可以的,豆浆中还含有丰富的植物蛋白,可促进脂肪,胆固醇的排泄,对防止便秘,预防肥胖具有很大的帮助,那经期喝豆浆的好处是什么呢?经期期间喝豆浆可以补充雌激素,可以调理内分泌,可以预防肥胖。

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