我们都知道来例假是不能吃凉的，因为吃凉的很可能会痛经，所以这念想就导致有些人觉得来例假不能吃水果的错觉，他们可能觉得水果都是凉的是不能吃的，其实这是不对的，这个只是不能吃凉性水果而已，例假吃什么水果好？月经血块过多的原因？
 

一、例假吃什么水果好

1、樱桃

很多人知道在月经期间不能碰冷水，也不能吃冰淇淋等冰凉的食物。那么对于水果的要求也是如此。不能吃性质为寒性的水果。那么推荐给大家吃樱桃这种食物。它的性质就满足大家温和性的需求，并且在其中含有大量的铁。

2、龙眼

除了樱桃，在月经期间，女生还需要多一些龙眼。首先龙眼的味道甜滋滋的，可以缓解月经期间的烦躁感和郁闷感。除了这些在龙眼内含有大量的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等元素。

3、葡萄

葡萄也是一种很适合在月经前去吃的水果。因为月经期间大家属于虚弱的状态，甚至有些女生腰酸腿疼。那么葡萄这一水果中的维生素等成分就能补充你的能量，帮助你补气血、益肝肾等。
 

二、月经血块过多的原因

月经是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。如果有较大的内膜脱落，即有血块，属于正常的生理现象。但是如果出现月经量大，且月经期间血块多，为血瘀症。妇科炎症、内分泌失调，卵巢病变，月经期间吃凉的、辣的东西都会引发月经期间出现血块的现象。
 

三、月经量少是什么原因

1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

以上讲述了例假吃什么水果好？月经血块过多的原因？来例假可以吃樱桃、龙眼、葡萄，月经是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。月经期间吃凉的、辣的东西都会引发月经期间出现血块的现象。